[...] zagości na trzy lata. Prezes PZLA stwierdził jednak, że nie ma w tej sprawie oficjalnej umowy między związkiem a miastem. "Mamy jedynie słowną umowę, że jeszcze kolejne dwa memoriały odbędą się tutaj. Dopóki Warszawa nie dorobi się stadionu z prawdziwego zdarzenia, dotąd jesteśmy otwarci na propozycje z innych miast. Wiele wskazuje na to, że [...]
KHalidov odmowił redakcji MMArocks dwa razy wywiadu ze wzgledu na komentarze na jego temat znajdujace sie na ich stronie Hahaha a ja się dziwiłem czemu tylko z Mamedem wywiadu nie było %-) Teraz się obraża i fochy strzela :-D dobrze bullet wspomniał o videokonferencji gdzie się Mamed zbłaźnił :-D jestem ciekaw kogo on teraz dostanie - tylko chyba [...]
[...] walki, więc "trenerzy wiedzą lepiej" zinterpretowałem inaczej niż miałeś na myśli. A co do "poprawiania pewnych elementów" ehhh... Adamek ma 34 lata, dwa mistrzostwa świata na koncie, moim zdaniem nic tam do poprawiania w technice nie ma. Niby tam uczą go amerykańskiej szkoły, ale ja wolę rodzimą europejską :D. Moim [...]
[...] 1,8-2,2/kg masy ciała. Z małą ilością węgli i tłuszczy(ograniczam ze względu na utrzymanie się w kat wagowej) OSTATNIO BRANE SUPLE Przez luty, marzec i prawie cały kwiecień jechałem na kreatynie(CEE, potem CLOUT), taurynie, magnezie, bcaa i glutaminie(te dwa ostatnie tylko w kwietniu). Pozdro Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-05-17 11:07:08
NICK : atmed WIEK : 21 STAŻ : 2 lata CEL SPORTOWY : masa i poprawa siły. STOSOWANA SUPLEMENTACJA :ostatnie dwa miesiące na samym zma, aktualnie białko na noc i po treningu + ZMA + gold omega. WYMIARY : WAGA : 100kg WZROST : 182cm KATKAL : 123cm ŁAPA : 42cm PAS : 95cm UDO : 75cm ŁYDKA : 44cm PRZEDRAMIĘ : 34cm REKORDY SIŁOWE : WL : 5 x 100kg MC : [...]
[...] (6 miesięcy) stosowana suplementacja test High kicka z IHS, test orotanu kreatyny oraz lajtowego spalacza z fitmaxa Zdjęcie w miarę aktualne, w pasie ubyło może z centymetr-dwa od momentu zrobienia fotki. http://imageshack.us/a/img98/429/dsc09626d.jpg a tu przed redukcją, 10 cm w pasie i 11 kg na wadze więcej [...]
[...] zgodna z celem: właśnie wyszedłem z redukcji, podbijam powoli kcal 100/tydź, aktualnie jest 2600kcal - planowany trening zgodny z celem: trening mam już w zasadzie ustalony, dwa plany 6tygodniowe push/pull 4x w tyg, głównie na wysokich zakresach powt, do tego aeroby w tle - rekordy z marca tego roku: SQ - 160kg , WL - 100kg , MC - 190kg - [...]
[...] planowana dieta zgodna z celem: dietę masową zakończyłem 02.01.2015r. i od dnia 03.01.15r. wszedłem na dietę 3500 kcal btw wygląda tak: 220g/100/440, którą będę obcinał co dwa-trzy tygodnie o 200kcal głównie z węgli. - planowany trening zgodny z celem: na początek Split 4x w tygodniu bez interwałów apo 6 tygodniach przejście na FBW plus [...]
[...] Tam nauczyłam się podstaw techniki większości ćwiczeń od trenujących chłopaków. Wtedy pracował tam ogarnięty instruktor - może dalej tam pracuje... Mnie klimat pasował i dwa kroki od domku ale w lato brakowało klimatyzacji:( Hmm... może odwiedzę stare kąty kiedyś i zrobię tam jakiś "lajtowy" trening. Zmieniony przez - Kokosik w dniu [...]
Dlaczego Phelps jest najlepszym pływakiem świata? Tylko jednemu człowiekowi udało się dotychczas zdobyć 14 medali olimpijskich. Jest nim amerykański pływak Michael Phelps. Sukcesy, poza katorżniczymi treningami Phelps zawdzięcza nietypowej budowie ciała. Amerykański delfin charakteryzuje się bardzo długim torsem, stosunkowo krótkimi nogami i [...]
[...] 2) bardzo ekonomiczny - tzn wystarcza na bardzo długo... świetnie się rozprowadza i róznie dobrze zmywa (po 30 min). A do tego dochodzi jeszcze fakt iż stosujemy go 1 na dwa dni (co drugi dzień!). Mało tego... do zestawu dobrałem sobie jeszcze pianke do mycia twarzy. Coś takiego... [...]
[...] żywą legendą Sixers i zawsze będę go kojarzył z koszulką z numerem 3 i napisem Sixers z przodu. A sezon 2000/01, MVP i finały dla Philadelphi to było coś wspaniałego. Co do Allena, to mam 2 życzenia: 1. Żeby w końcu zdobył mistrzostwo. 2. Żeby na koniec kariery wrócił do Sixers i tam zakończył karierę. A może te dwa punkty da się połączyc ;)?
Witam panowie, sprawa jest krótka, stażu ca. 2 lata, szukam planu, który będzie można wykonywać po pierwsze trzy razy w tygodniu, po drugie dwa z tych dni będą następowały po sobie (zwykle rozklad wt, pt, sb). Wertuję forum od rana i nie mam pomysłu, a stosowanie tego http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html w [...]
Witam panowie, sprawa jest krótka, stażu ca. 2 lata, szukam planu, który będzie można wykonywać po pierwsze trzy razy w tygodniu, po drugie dwa z tych dni będą następowały po sobie (zwykle rozklad wt, pt, sb). Wertuję forum od rana i nie mam pomysłu, a stosowanie tego http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html w [...]
[...] prócz siłowni żeby nie zardzewieć na stare lata. 13.12. czw wioślarz 5 minut Baśka: 20 podciągnięć 30 pompek 40 "brzuszków" 50 przysiadów rowerek 20 minut Udało się wykonać dwa obwody. Po drugim byłem pewien, że wymęczę trzeci, jednak nagle po prostu spłynąłem. Glikogen wypalony i byłem totalnie bez energii. Doszedłem do siebie dopiero po 10 [...]
Liga Mistrzów zostaje w kanale nSport. Dwa mecze w tygodniu i skróty pokaże otwarty Polsat. Obie stacje zapłaciły w sumie UEFA blisko 30 mln euro. Największym przegranym jest TVP, która nie zdobyła ani jednego pakietu O prawo pokazywania najważniejszych futbolowych rozgrywek w Europie walczyły TVP, Polsat, nSport i konsorcjum Orange Sport z [...]
[...] z lozka, cala noc lezalem na plecach, a zeby przewrocic sie na bok to musialem sie nameczyc z 15minut :( Kiedy nastapil trzeci nawrot juz mniej dokuczliwy niz poprzednie dwa to udalem sie do lekarza ktory stwierdzil ze jest to zwiazane z miesniami i przepisal mi leki na rozluznienie miesni, od tamtej pory (2 lata minely) bole zanikly. Warto [...]
[...] hormonalny sie jeszcze nie ustabilizowal wiec mozesz miec taka jazde ze cos sie s*******i i juz nigdy nic nie zrobisz bez koksu.jak juz sie zdecydowales to metka lub prop dwa najtansze scierwa wedlug ciebie ale jak sie poczujesz zle bo skad masz wiedziec czy nie masz uczulenia albo**** wie co to odstawiasz i zdychasz tylko jeden dzien.wezmiesz [...]